健康──生命が維持されるためには、エネルギーが不可欠です。

　このエネルギー源は、ふつう、食糧です。

　炭水化物、脂肪、タンパク質──　 最終的には、どれもエネルギー源として利用されえます。
　中でも、炭水化物は、脳の唯一のエネルギー源でもあるブドウ糖の原料でもあり、優先的に活用されるので、エネルギー源の主役といえるのかもしれません。

　どのエネルギー源も、最終的にたどり着く先は、“ATP”という名の高エネルギー分子です。
（この“ATP”という分子は、高エネルギー結合を持ちます。この分子が活用される事で初めて、さまざまな化学反応が進んだり、分子の形が様々に変化したり、細胞膜のポンプが機能したり …　します。その結果、細胞が分裂したり、筋肉細胞が収縮したり、神経が情報を伝達したり…　細胞の活動が維持され、つまりは、生命が維持されます）

　これらのエネルギー源──　 供給量が活用量を上回り過ぎても、逆に下回り過ぎても、健康を損ないえます。
　（例えば──　 上回りすぎれば糖尿病（2型）に至り、下回りすぎれば飢餓に至り、いずれも、生命の維持をおびやかします）

　この“エネルギー源の供給＆活用”は──　 胎児がへその緒を通じて供給されるエネルギー源を活用する形で（あるいは、受精卵が、卵子に蓄えられたエネルギー源を活用する形で）、とても早くから行われています。

　成長して大人になれば、当然、“エネルギー源の供給＆活用”を、すべて自分自身で行えるようになります。

　もし、活用量に合わせてほどよく供給したり、供給量に合わせてほどよく活用したりすることで、好適なエネルギー収支をうまく維持できるようになったとすれば──　　“健康にとっての大きな１歩を達成できた”と言えるのだろうと思います。